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Le stress en soi n'est pas une mauvaise chose. Selon sa définition la plus reconnue, le stress est un état psychique et physiologique engendré par la différence entre le potentiel de chaque individu et les défis auxquels il est confronté. Pour mieux le gérer nous pouvons notamment apprendre à mieux respirer et à nous décontracter.

De plus, si l’on veut changer de façon profonde le rapport que nous avons au stress, la méthode la plus efficace est d’augmenter nos capacités, de développer notre vitalité et ainsi d’exploiter au mieux notre potentiel. Nous serons ainsi capables de faire face aux défis du quotidien de façon beaucoup plus lucide et sereine.

Toutefois notre objectif n’est pas de supprimer totalement le stress. Un niveau
moyen de stress est nécessaire pour stimuler l’individu, le pousser à réagir et à mieux travailler.

Plus que gérer le stress, nous devons apprendre à gérer l’excès de stress. Il est important de réduire la fréquence des moments d’extrême tension qui ont un impact fort au niveau physique et mental.

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La Méthode DeRose transmet de nombreux outils techniques pour maintenir le stress à un niveau raisonnable. Les cadres et les dirigeants apprennent à augmenter leur niveau de vitalité, à rester en bonne forme et ainsi à mieux contrôler les conséquences des excès de stress.


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